Чому мені раніше цього не казали? / Сміт Дж. / КСД

Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологією. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологінею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо. Життєві проблеми й турботи повсюдно розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розумієте ваш стан. Я маю свій арсенал набору терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважливіші години. – Як пояснити свій поганий настрій. – Емоційні пастки, які потрібно стерегтися. – Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою. – Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій гора. – Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших. – Як протидіяти панічним атакам і боротися з повсякденною тривогою. Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.